VITAMIN C
Vitamin C yang
dikenal juga sebagai ascorbic acid atau L-ascorbate, yaitu vitamin yang
sangat
dibutuhkan tubuh manusia dan yang paling aman untuk dikonsumsi setiap hari.
Biasanya orang mengonsumsi vitamin C apabila terserang sakit flu padahal
Vitamin C
sangat dibutuhkan setiap hari untuk daya tahan tubuh.
Vitamin C berfungsi untuk membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu
yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu
empedu. Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang sangat efektif untuk
melawan radikal bebas. Bahkan dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi
molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA
dan RNA) dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, racun, ataupun polusi.
Kekurangan vitamin C menjadikan tubuh mengalami beberapa gejala seperti, radang
gusi, kulit kering, mimisan, nyeri sendi, anemia, dan penurunan kemampuan tubuh
melawan penyakit.
Beberapa manfaat Vitamin C :
1. Membantu Pertumbuhan
2. Mencegah Penuaan
3. Memperbaiki Mood
4. Mengendalikan Kadar Kolesterol
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
6. Mempercepat Pemulihan Kesehatan
